YAHOO 打折資訊 GIUMKA薔薇甜心手鍊 鏤空花朵造型 精鍍正白K
笑話短篇 2.工作、學習、勞動的時限應有規律。 3.一日三餐應定時定量，不偏食、不多食、講究飲食衛生，每天飲水一千五百至二千毫升左右，每頓飯的飯量應掌握在臨近下頓飯時腹中略有飢餓感為宜。 4.不強求午睡，但應平臥休息一會，長此堅持有利於減輕心臟負擔。 5.每天應盡量定時排便（老年人可隔日一次），以減輕殘渣和毒性物質對腸道的不良刺激，保持腹中舒適。 6.早晨或晚間應適度參加健身運動,每天有放鬆和娛樂的時間。保持情緒相對穩定，少波動，不暴躁，不抑鬱，樂觀向上。 |
夏天就是一個越輕越少越好的季節！
除了衣服變薄變短，就連身上也都要同步變輕盈。
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只要穿戴毛衣縮水駕馭得宜
百搭的絕對讓你連帽外套 黑不僅化身輕甜少女
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☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆ DTOA6U0K63E1N
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GIUMKA薔薇甜心手鍊 鏤空花朵造型 精鍍正白K-銀色款
GIUMKA 精緻鍍正白K、鍍玫瑰金色系列飾品，以及正925純銀銀飾，
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馬祖軍民同心 致力打造馬拉松聖地
新聞描述: 記者簡明珠／側寫
把馬祖打造成「馬拉松聖地」，是全縣居民共同的願望，無論是普通42.195，或是挑戰極限的超級馬拉松，馬祖的南竿與北竿都是最佳的場地。然而要完成這個目標需一段時間的養成，在成長階段馬祖的「軍人」扮演重要的角色，國軍以辦喜事心態，全力投入，自我學習，也與馬祖共同成長。
自民國104年馬祖開辦馬拉松開始，南竿馬拉松、北竿超級馬拉松，在籌辦的過程中國軍沒有缺席，包括比賽中需要人力支援的場地布置、交通管制、服務志工等，都看到他們健壯的身影，默默投入工作中，為的是協助主辦單位，打造一個優質的比賽環境提供給參與的選手，讓他們能夠安心、放心的投入比賽，締造佳績。
除了人力上全力支援外，工作之餘不忘鍛鍊，弟兄們也投入比賽中，「以賽代訓」和民眾一起挑戰，建立與民和諧的關係，同時也達到訓練目的。
馬祖防衛指揮部表示，協助馬祖打造馬拉松島，是責無旁貸的，而經由協助辦比賽，也讓官兵們有吸收經驗成長的機會，讓官兵們了解辦一項賽會，不是光靠一個人，而是經由團隊合作，軍民一體，才能圓滿，而經由辦比賽，也讓官兵們了解到比賽各個細節，了解一項賽會的流程，除了培養觀看比賽的知識外，間接也培育了辦比賽的人才，增加經驗的累積，經由比賽繼續維持體能訓練，保存戰力，也藉此拉近與民眾的距離，落實軍民一家的理念。
以此次的北竿硬地馬拉松為例，國軍賽前及賽中投入人力約有100餘人，主辦單位表示，由於國軍已有經驗，比賽中配合交通管制、比賽中指定加水站等服務，官兵一個口令一個動作，很確實的將任務圓滿達成。
除此之外，更有106名弟兄參與比賽，以達到訓練的成效，北竿硬地馬拉松可說是最具挑戰極限的賽事，利用北竿先天起伏的地勢，考驗選手；此次賽程官兵均報名參與，其中引人矚目的是兩棲連派出7勇士參加超級半馬25K，中士倪成一以2小時18分成績，拿下第5名，跑友們看國軍兄弟支援又參賽，直呼真是超人。
陸軍兩棲連派出７勇士參加超級半馬25K。（主辦單位提供）
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